2 x trening

Witam. Kupię jakąś pompę na trening. Może być CellPump, może być co innego. Może być nawet zaczęte. Proszę o propozycje.

Witam zaczalem trening boksu mam dostep do silowni jaka metodyka cwiczen jest najlepsza na poprawe sily ciosow

Ile trzeba czasu by wrócić na trening nóg po operacji żylaka? Usunięcie całej żyły odpiszczelowej.

Chciałbym zbudować umięśnioną sylwetke na ćwiczeniach typu: kalinistyka. Zastanawiam sie nad książką "skazany na trening". Co onie myslicie?

Witam, dzisiaj jak schodzilem ze schodow czulem ze boli mnie kolano gdy stawalem na kazdym stopniu. Czy mozliwe jest ze uszkodzilem sobie kolano poprzez zle wykonywany trening nog??

Witam chciałbym prosić o sprawdzony trening na mięśnie brzucha które dadzą efekty. Z góry dziękuję za pomoc :)

Witam moja waga 106 kg wzrost 185 cm czyli nadwaga jest :( Jakie cwiczenia polecacie na silowni ? pewne jest ze na mase juz mam czyli trening na rzezbe

witam, czy jesli wykonuje trening np na klatke 2 razy w tygodniu to moge w pierwszym treningu zrobic powtorzenia 8-1 a w drugim 12-8?

Czy trening na zasadzie powtórzeń: 8-6-4-2 pozwoli mi zwiększyć siłę? Czy są jakieś inne lepsze metody?

Witam mam pytanie jestem brukarzem i mam problem nie mam czasu na siłownie i trening (praca 7-19 codziennie prócz niedzieli) jak mogę przybrać na masie

Czy jeżeli trening kończy się późnoba koło 22 może być po takim treningu 50-60g wafli ryzowych np z miodem ? Czy lepsze będą same

Ramie złamalem pod koniec lipca czyli 5 miesiecy temu,zaczalem chodzic na silownie trening oczywiscie malutkie ciezary..czy jest sens brac deke w takim ukladzie?

czy ma ktoś z was trening Carla Lewisa??

prosze o zmiane mojego tematu w dziale trening dla pocz bo zamiast pompki napisałem pąpki z góry thx

Ile kalorii na masie i jakie makro waga 77 wzrost 181 5 dni w tyg praca na budowie + trening 4 razy w tyg.

Znacie jakis trening na posladki?

witam! Poasiadam 2 x Hyper Fusion 240kaps i prosiłbym o rade kiedy i ile kaps...Dodam ze DT wygląda tak : 5:10 śniadanie 6:30 trening pozdrawiam :-)

Waszmości, pytanie o trening siłowy. Interesuje mnie tylko siłai krótkie sesje treningowe. Macie jakies pomysły?

Witam chcę zaczac cykl na siłe przy okazji troche tracąc tkanki tłuszczowej. Jaki trening polecacie ? Proszę o cenne wskazówki do tego cyklu.

jakie ćwiczenia na brzuch polecacie? i czy ćwiczyc codziennie czy tylko jak mam trening?